뉴스

• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  (자료=힘찬병원) ◇자전거 타다 겪는 요통도 주의해야자전거를 탈 때 잘못된 자세나 자전거에서 추락, 다른...

  www.viva100.com 2024-04-30
• [명의칼럼] 명절증후군 예방 하려면, 바른 자세·스트레칭 필수

  바닥보다는 가급적 등받이가 있는 의자에 앉고 중간 중간 허리를 쭉 펴는 스트레칭도 수시로 해주면 좋다. 정체 시에...

  www.viva100.com 2023-09-19
• [비바100] 수능 건강 완전 정복… 육류는 잠시 멀리, 녹황색 야채 강추

  수험생 근골격계 통증은 집중을 방해해 학습 능률까지 영향을 주기 때문에 자세 교정과 스트레칭이 중요하다. 수험생이...

  www.viva100.com 2022-08-23
• [비바100] 욕심껏 배낭 꾸렸다간 허리만 고생… 봄철 안전 백패킹 요령

  하지만 급성 통증의 과정을 지속적으로 겪어 생기는 요통은 증상이 잘 낫지 않는 경향이 있다. 주로 침낭만을 의존해...

  www.viva100.com 2022-05-03
• [비바100] "김장했더니 팔·다리·허리가"…주부 김장철 관절·척추질환 주의보

  또한 작업 자세를 자주 바꿔주고 30분에 한 번씩 자리에서 일어나 스트레칭을 해줌으로써 몸의 근육을 이완하는 것이...

  www.viva100.com 2021-11-23
• [비바100] 허리, 숙이면 편하다?…‘척추 질환’ 참으면 큰 병 된다

  필요한데, 앉을 때는 엉덩이를 등받이에 붙이고 꼿꼿한 자세를 유지해야&n...

  www.viva100.com 2021-10-19