뉴스

• …깜짝 놀랄 효과

  이용해 운동 패턴과 인지기능 저하 간 관계를 분석했다. 주민들은 첫 설문조사를 통해 운동

  biz.heraldcorp.com 2024-10-30
• “일주일에 150분 운동하면 사망위험 22% 감소”… 고령층에서 효과 더 크다

  자전거 타기 등의 중강도 신체활동(PA)을 일주일에 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가...

  www.etnews.com 2024-11-23
• [살 빼고 싶은데…‘고강도 운동’ 효과 있을까? 새 연구결과 보니

  특히 고강도 운동은 여성의 체중 감량에 훨씬 효과적인 것으로 나타났다. 배고픔 억제...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-26
• [‘주말에 몰아서’ 운동하는데…‘운동 효과’ 있을까? ‘깜짝’ 연구결과 보니

  [[헤럴드경제=장연주 기자] 평소 시간이 없어서 주말에 몰아서 운동을 하면, 주중에 규칙적으로 운동...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-04
• 하남, 건강한 운동 습관 형성 ‘실외체조 텐모닝’ 효과 기대

  경기도 하남시는 지난 3일부터 감일·위례주민의 건강한 운동 습관 형성을 돕기 위해 스트레칭과 건강체조...

  www.shinailbo.co.kr 2024-09-19
• 유산소 운동 '10분'만 더 해보세요, 효과가 놀랍습니다

  하지만 인간은 생존을 위해 에너지를 절약하려는 본능이 있고 운동을 할 때 일시적인 스트레스 반응이 나타나서

  www.ohmynews.com 2024-08-23
• 주말 ‘몰아치기 운동’ 도…“치매·파킨슨병 예방효과 같다”

  중강도 이상의 격렬한 운동을 토·일요일에 몰아서 하는 ‘주말 전사’(weekend warrior)도 일주일 동안 ...

  www.donga.com 2024-09-02