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• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  체온 상승 및 골격근 대사 증가를 위해 10분가량 준비 운동을 하자. 달리기가 끝난 후

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• [명의칼럼] 코로나19 재유행, 예방 위한 면역력 강화 필수

  과도한 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하고 수면의 질과 면역기능을 저하시킬 수 있어 스트레스 관리도 중요하다.면역력을 높이기 위해 적절한

  www.viva100.com 2024-09-03
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  따라서 알코올의 양과 단순당의 함량을 고려하는 것이 좋다.”- 음주 후 효과적인 해독 방법

  www.viva100.com 2024-08-21
• …스트레칭 언제 해야 할까

  운동 전 스트레칭이 정석으로 통하던 때가 있었다. 그러다가 몇 년 전부터는

  www.donga.com 2024-07-29
• [비바 2080] 장년 건강을 위한 눈, 머리, 턱 간단 마사지 이렇게…

  이럴 때 전문가들이 조언하는 간단한 스트레칭 방법이 있다. ‘턱 관절’

  www.viva100.com 2024-07-25
• [비바100] "뛰기만 해도 성장판 자극… 마사지·스트레칭은 덤"

  김 대표는 특히 엄마들이 자녀에게 해 주면 좋을 것으로 ‘마사지’와 ‘스트레칭’을 소개했다. 아이에겐 발을 엄마 ...

  www.viva100.com 2024-07-23
• 경북 봉화군보건소 장수팔팔 운동교실 큰 호응

  보다 체계적인 프로그램 운영을 위해 전문 운동 강사를 초빙해 스트레칭, 근력강화

  www.viva100.com 2024-06-21