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• PT전문가 “푸시업=궁극의 운동”…뱃살 ‘쭉쭉’ 조기사망 위험도 ‘뚝’

  효과는 기대 이상이다.맨몸 운동의 꽃은 팔굽혀펴기, 푸시 업(Push-up)이다. 한 개인운동지도(PT) 전문가는...

  www.donga.com 2024-10-28
• [양종구의 100세 시대 건강법]“근육운동한 뒤 시니어 슈퍼모델… 몸이 달라졌어요”

  피부 및 체형관리를 해주는 백스테라피 백수정 원장(52)은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하고 1년이 지난 2021년부터

  www.donga.com 2024-07-25
• [비바100] "현대인의 행복 필수 요소, '관계'와 '건강'을 책임집니다"

  서비스를 시작한 콰트는 누적 콘텐츠 1800개, 콘텐츠 누적 조회수 1200만, 월평균 트래픽 60만명 등의 성과를 기록하고 있다.콰트는 필라테...

  www.viva100.com 2024-03-18
• 이런 스트레칭은 금물!…운동 전 올바른 스트레칭법[여주엽의 운동처방]

  모든 스포츠 분야에서 웜업은 본운동을 효과적으로 수행하기 위해 신체를 활성화하고 부상을 예방하는 역할도 하는데, ...

  www.donga.com 2023-12-04
• 이런 스트레칭은 금물!…운동 전 올바른 스트레칭법[여주엽의 운동처방]

  모든 스포츠 분야에서 웜업은 본운동을 효과적으로 수행하기 위해 신체를 활성화하고 부상을 예방하는 역할도 하는데, ...

  www.donga.com 2023-12-04
• '숨만 잘 쉬어도'... 복부 지방 줄이는 호흡법 3가지

  “호흡법만 제대로 익혀도 운동 효과를 높일 수 있어요”필라테스, 웨이트

  www.edaily.co.kr 2023-10-31
• '숨만 잘 쉬어도'…복부 지방 줄이는 호흡법 3가지

  “호흡법만 제대로 익혀도 운동 효과를 높일 수 있어요” 필라테스, 웨이트

  www.sportsworldi.com 2023-10-31