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• [비바100] MZ세대 유행 ‘고강도 운동’, 분위기보다 본인 몸 상태 고려해야

  (자료=힘찬병원) ◇빠른 성취감으로 인기 높지만 몸의 부담도 커그룹 단위로 하는 고강도 인터벌

  www.viva100.com 2024-09-03
• [기고] 고강도 운동 부상 예방 핵심은 스트레칭

  최단 시간에 최고의 운동 효과를 낼 수 있다는 점에서 큰 호응을 얻고 있다.그룹 단위로 하는 고강도 인터벌

  www.shinailbo.co.kr 2024-08-30
• 열대야 극복에 도움 되는 30분 ‘저강도 근력 운동’[여주엽의 운동처방]

  홈트레이닝을 해 본 사람들은 한 번쯤 HIIT(High-Intensity Interval Training·고강도 ...

  www.donga.com 2024-08-18
• 배드민턴, 같이 할까요?

  특히 셔틀콕을 주고받는 과정에서 쉼 없이 움직이며 인터벌 트레이닝

  www.donga.com 2024-08-28
• ‘피지컬 형제’ 기안84X덱스, 통나무 스쾃→트레이닝 시작 (태계일주3)

  마다가스카르 해변으로 나가 모래 사장 위를 달리는가 하면 주변에 널린 통나무를 들고 스쾃을 하는 등 그들만의 인터벌

  sports.donga.com 2023-12-08
• “살을 빼려면 산으로 가라…자연속 인터벌트레이닝 등산이 다이어트엔 최고”[양종구의 100세 시대 건강팁]

  가장 효과적으로 살을 뺄 수 있는 운동은 등산이다.등산은 산에서 하는 인터벌트레이닝...

  www.donga.com 2023-09-30
• ‘전참시’ 엄정화, 자기관리 루틴 공개…저탄고지 식단→각종 영양제까지

  두 사람은 지옥의 운동이라고 불릴 정도로 고강도인 인터벌 트레이닝을 하기로 하는데....

  www.viva100.com 2023-11-30