뉴스

• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  ‘러너스니(Runner's Knee)’는 마라톤 및 조깅 등 달릴 때 일어나기 쉬운 무릎 부상을 통칭하는 용어다....

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• 운동 전? 운동 후?…스트레칭 언제 해야 할까

  그는 조깅, 걷기, 자전거 타기와 같은 가벼운 유산소 운동을 5분에서 10분 정도 할 것을 권장한다. 그다음에는 ...

  www.donga.com 2024-07-29
• 130㎏에 걷기 힘든 60대女, ‘이 운동’으로 38㎏ 빼고 무릎통증 완화

  미첼은 살을 빼기 위한 방법을 찾던 중 페이스북에서 물의 저항력을 활용해 근력을 키우고 부상을 방지하는 플루이드 ...

  www.donga.com 2024-07-20
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  아침 금식과 이후 8시간 내 식사하기 등의 방법이 있다. 마지막 3단계는 내 몸에 맞는 열량을 섭취하는 것이다. ...

  www.viva100.com 2024-02-06
• 진서연, 제니 ‘직각어깨’ 장착…女心 신년계획 이거네 (편스토랑)

  무작정 굶는 것이 아니라 맛있고 배부르게 먹으면서도 건강하게 체중 감량에 성공하는 방법이기에 이목이 집중된다. 제...

  sports.donga.com 2023-12-22
• [“차라리 누워 자라”…최악의 습관은 소파에서 TV ‘ㅇㅇ’

  [[헤럴드경제=이민경 기자] 조깅은 물론 낮잠을 자는 것까지도 오랫동안 의자에 앉아있는 것보다는 훨씬 더 건강에 ...

  biz.heraldcorp.com 2023-11-12
• "앉지말고 차라리 누워라"…학생·직장인 건강에 적신호

  조깅은 물론 낮잠을 자는 것까지도 오랫동안 의자에 앉아있는 것보다는 훨씬 더 건강에 이롭다는 연구결과가 나왔습니다...

  www.mbn.co.kr 2023-11-12