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• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  오히려 편안하게 읽을 수 있는 책을 보거나 명상을 즐기고, 간단한 족욕이나 반신욕 등으로 정신적, 신체적 피로감을...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] 불면증 자가진단과 예방 및 치료 이렇게

  간단한 불면증 자가 진단법과 함께 자가 치료 및 예방법을 알아보자.◇ 불면증 자가 ...

  www.viva100.com 2024-08-27
• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  숙면을 하려면 실내 온도와 습도를 잘 맞추고 빛과 조명을 완전히 끄는 것이 필수다. 간단한 사워나 ...

  www.viva100.com 2024-07-22
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  간단한 족욕이나 미지근한 물에 가볍게 샤워하는 것이 좋다. 낮에 적당량의 햇볕을 쬐고, 커피와 술을 끊는 것이 중...

  www.viva100.com 2024-07-30
• 이효리♥엄마 전세 역전 “지난 과거 사과할게” 폭소 (엄마단둘이)[TV종합]

  이에 보답하듯 엄마는 이효리와 족욕을 하고 발 마사지를 해

  sports.donga.com 2024-06-17
• [비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ② 숙면이 뇌를 건강하게 만든다

  ‘잠이 보약’이라는 말은, 잘 자는 게 신체 건강이나 정신 건강에 최고의 건강 법이라는 말이다.미국의 윌리엄 C....

  www.viva100.com 2024-04-26
• 손발이 얼음장 같이 차가운 ‘수족냉증’ … 말초신경 문제면 조기 치료해야

  하지만 난방용품이나 보온기구를 이용한 대처법은 자칫 ‘저온화상’을 초래할 수 있다. 나아가 수족냉증을 야기하는 원...

  www.viva100.com 2021-12-30