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• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  과정도 반복하거나 엄지와 새끼 외에 나머지 세 발가락을 높이 치켜들어 멈추는 동작이 여의치 않아도 폿 코어 약화를 의심해 봐야 한다.◇ 대표적인...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [명의칼럼] 걷기 좋은 날씨, 무리하지 마세요…‘종자골염’ 주의보

  흔히 알고 있는 족저근막염을 의심하는데, 족저근막은 ...

  www.viva100.com 2024-06-11
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  자고 일어났을 때 혹은 오래 앉아 있다가 일어날 때 몇 발 걷지도 않았는데 발바닥에 통증이 느껴진다면 족저

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ⑥ 맨발 걷기

   여러 가지 운동효과와 함께 다양한 효능이 알려지면서 ‘맨발 걷기’가 최근 대유행이다. 우선,

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ① 평생 혹사당하는 두 발

  그 결과가 노후 족저근막염과 무지외반증, 지간신경종 등이다. 이것이 약해지는 원인은...

  www.viva100.com 2024-05-07
• [비바100] 발이 보내는 경고, 원인 파악이 중요

  발바닥이 아프면 흔히 ‘족저근막염’을 떠올리기 쉽지만, 족저

  www.viva100.com 2024-04-09
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  코어 근육은 플랭크나 브릿지 같은 운동으로 강화할 수 있다. 스쿼트나 런지 같은 둔근 강화 운동

  www.viva100.com 2024-03-04