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• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  발이 아프다고 발만 주무르는 사람들이 있는데, 그럴 경우엔 허벅지와 종아리, 발가락까지 골고루 마사지해 주는 것이 부드러운 근육을 만드는 길이라...

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ⑥ 맨발 걷기

  우선, 족저근막염 환자는 맨발 걷기를 자제하는 것이 좋다고 한다. 가벼운 상처라도 ...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바100] 발이 보내는 경고, 원인 파악이 중요

  (사진=게티이미지뱅크)◇진찰·문진으로 진단 어려워…치료 시 스트레칭 중요족저

  www.viva100.com 2024-04-09
• [명의칼럼] 가을 운동 후 다리통증, 방치하면 만성화될 수 있어 주의

  다음으로 흔한 다리통증으로 족저근막염을 들 수 있다. 단순한 운동 후 다리통증부터 ...

  www.viva100.com 2023-10-20
• [비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?

  운동이 과한 경우 회전근개파열, 십자인대파열, 족저근막염 등 각종 근골격계 질환을 ...

  www.viva100.com 2023-06-20
• [비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요

  책 내용을 중심으로 100세 시대 가장 건강한 운동법인 걷기의 방법과 효능을 살펴본다. 뒷 굽이 높은 신발을 신다...

  www.viva100.com 2022-06-28