뉴스

• [명의칼럼] 다리에 쥐나 밤새 뒤척였다면 충분한 수분 섭취·스트레칭을

  이런 경련 증상은 종아리에 많이 생기는데 근육이 비정상적으로 수축과 이완을 반복해 나타나기 때문에 짧게는 몇 초,...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  발이 아프다고 발만 주무르는 사람들이 있는데, 그럴 경우엔 허벅지와 종아리, 발가락까지 골고루 마사지해 주는 것이...

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바100] 봄철 안전한 등산법… 그늘마다 빙설 '지뢰', 하산길 특히 주의를

  ◇스트레칭 필수, 등산화와 스틱 등 장비도 챙겨야 봄철 산에 오르기 전에는 발목과 손목, ...

  www.viva100.com 2023-03-28
• [비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요

  특히 종아리부터 엉덩이까지 이어지는 바깥 쪽 근육에 무리를 주어 통증을 유발한다. 걸음걸이 교정이 필수다. 걸을 ...

  www.viva100.com 2022-06-28