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• [한승오의 볼륨미학] 다이어트 목표로 시작한 러닝, 종아리 알이 고민이라면?

  빠르게 달리는 대신 천천히 리드미컬하게 달리는 슬로우 러닝은 체중 감량과 심폐 기능 강화에 효과적인 운동으로 각광...

  www.sportsworldi.com 2024-12-04
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  (토마토칼럼)달리기를 권한다

  더 뛸 수 있어도 5㎞만 달립니다. 30분 달려야 운동 효과가 있다는 말을 30분만 달리는 것으로 이해한 겁니다....

  newstomato.com 2024-12-04
• [백지연의 No where] STEP 06. 골프 트레이닝 ⑥

  이번 [백지연의 No where] STEP 06에서는 지난 STEP 05에 이어 발 동작을 FLOW 있게 운동 하...

  www.etnews.com 2024-11-11
• 평생 쓰는 영구자석으로 근육통 관리

  갑자기 심한 운동을 하거나 장시간 똑같은 자세로 일을 하면 혈액순환이 나빠져 근육이 긴장하고 통증을 수반하는 경우...

  www.donga.com 2024-10-17
• [한강서 멍때리기 이어 스피닝, 젠가왕 대회 열린다

  스피닝(Spinning)은 ‘바퀴를 굴리다’는 뜻으로, 실내사이클링 운동을 일컬어서 부르는 ...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-08
• 발 올려만 놓으면 운동 끝∼ 혈액순환 돕는 펌핑 운동

  실내에서 운동하기 간편하고 좋은 ‘만능멀티 발목펌프’ 운동기구의 놀라운 효과가 밝혀...

  www.donga.com 2024-09-24
• [양종구의 100세 시대 건강법]“다리 지방종, 심방세동에 무너진 체력… 탁구로 되살리죠”

  하지만 2020년 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 여파로 운동을 하지 못하는 상황에서 심방세동 시술을...

  www.donga.com 2024-09-26