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• 발 올려만 놓으면 운동 끝∼ 혈액순환 돕는 펌핑 운동

  실내에서 운동하기 간편하고 좋은 ‘만능멀티 발목펌프’ 운동기구

  www.donga.com 2024-09-24
• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  내재근 약화의 원인은 운동 부족, 노화를 비롯해 매우 다양하지만 가장 큰 이유는 ‘충분히 사용하지 않아서’다. <...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [비바 2080] ‘숙면(熟眠)’이 노후 건강의 첫 걸음

  마우스피스나 양압기 같은 기구의 도움을 받아야 할 수도 있다. 규칙적으로 운동을 하...

  www.viva100.com 2024-03-06
• [비바100] 봄나물 캐러 갔다 '아이코, 내 무릎아'

  이때 척추의 신경을 누르게 되면 다리로 내려가는 신경에도 영향을 미쳐 허벅지, 종아리, 발끝 등이 저리고 당기면서...

  www.viva100.com 2023-04-11
• [비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요

    ◇ 앉아있는 시간을 줄여라세계보건기구에 따르면 인간을 사망에 이르게 하는 가장 큰 요인은 고...

  www.viva100.com 2022-06-28