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• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  도정한 흰 쌀이나 밀가루 음식, 설탕이나 액상과당처럼 혈당을 빠르게 높이는 ‘저질 탄수화물’은 피해야 하겠지만, 전곡류와 껍질 째 먹는

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법④ 피곤한 간… 해독력 높이려면

  류 소장은 “우리가 가장 편하게 접근할 수 있는 항산화 식품이 과일”이라며 “과일은...

  www.viva100.com 2024-07-10
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  유지방이 풍부한 아이스크림이나 카페스톨 성분이 있는 에스프레소 커피, 팜유 등도 피하는 게 좋

  www.viva100.com 2024-04-17
• [비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다

  많은 사람들이 과일은 많이 먹을 수록 건강에 좋다고 믿는다. 그래서 우리나라 사람들...

  www.viva100.com 2024-04-09
• ‘MZ세대 간식’ 자리 잡은 ‘탕후루’…건강에는 어떨까

  최근에는 딸기, 토마토, 청포도, 귤 등 재료로 사용되는 과일도 다양해졌다. 당도가 높아 중성

  www.viva100.com 2023-06-22