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"화투 치면 치매에 도움? 좋은 사람들과 만남 중요"
제일 중요한 것은 쉬지 않고 나한테 맞는 에어로빅, 즉 움직이는 산소, 유산소
운동
과 또
근력
www.nocutnews.co.kr
2024-08-16
[비바 2080] 노후대비 내 건강상태 자가진단, 이렇게
운동
장 한 바퀴(약 400m) 걷기를
할
수 있나4. 지난 일주일 동안 중강도 이상...
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2024-09-02
‘편스토랑’ 진서연, 체중 52.4kg 중 근육이 절반…요즘 빠진 신상 운동은?
진서연은 무동력 트레드밀 위에서 전력질주 달리기를
한
뒤, 고강도의
근력
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2024-08-22
[비바 2080] 우리 고향 100세 지원책… 충북 괴산군, 치매노인요양원 준공
말벗 역할도
하
면서
근력
약화를 방지하기 위한 소근육
운동
www.viva100.com
2024-08-05
힘찬병원 이수찬 대표원장, MBN ‘이수찬의 청바지’서 척추관협착증 치료법 공개
집
에서 단백질 보충을 위한 식사와 함께 5000~6000보씩 매일 걸으며 고무 밴드를 활용해 스트레칭을
www.viva100.com
2024-08-05
[액티브 시니어] 성동구 "사는 곳에서 건강한 노후를"…‘성동형 어르신 통합돌봄’ 박차
노인 인구가 20%를 넘는 초고령사회 진입을 앞두고 어르신들이 현재 살고 있는
집
에서 건강한 노후를 보낼 수 있도...
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2024-07-25
[비바 2080] “나는 얼마나 늙었나…” 노쇠 자가 진단법으로 알아봅시다
근력
감소 항목은 ‘혼자가 쉬지 않고 10계단을 오를 때 힘이 드나’ 질문에 아니면 0점, 그렇다면 1점을 준다.보...
www.viva100.com
2024-07-22
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2023-11-20
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