뉴스

• 살 빼려 한 ‘빡센’ 고강도 운동…되레 체중 증가?

  운동은 신체·정신 건강에 모두 좋지만, 큰 목적 중 하나인 체중감량 효과는 기대에 ...

  www.donga.com 2024-06-10
• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  체온 상승 및 골격근 대사 증가를 위해 10분가량 준비 운동을 하자. 달리기가 끝난...

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• [살 빼고 싶은데…‘고강도 운동’ 효과 있을까? 새 연구결과 보니

  [[헤럴드경제=장연주 기자] 최근 고강도 운동을 하면 오히려 체중이 ...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-26
• 체중 감량이 목적이라면… 식후 바로 걸어라

  걷기 운동, 밥 먹기 전과 후 언제가 더 효과적일까. 그러면서 “포도당은 식사 후 30분~60분에 최대로

  www.donga.com 2024-10-31
• [“체지방 많고 근육량 적은데 어쩌나”…‘이 병’ 위험, 확 높아진다고?

  [[헤럴드경제=장연주 기자] 치매가 걱정된다면 당장 체지방을 빼고 근력운동부터 해야 할 것 같다. 그 결과, 체내...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-30
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  삼성웰스토리, 초개인화 맞춤형 영양 코칭 제공

    건강한 체중 감량에 중점을 두고 진행한 결과 참여자들의 끼니당 평균 섭취 열량이 감소했으며 탄단지 비...

  newstomato.com 2024-10-31
• 국내 출시 ‘위고비’, 체중 감량 혹해서 투약했다간…

  근육 손실이 30% 이상 되면 기초대사량이 낮아져서 이른바 요요현상으로 불리는 체중 증가

  zdnet.co.kr 2024-10-15