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• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게올바른 건강 식습관

  혈당 및 체지방 조절로도 이어진다. 섬유질이 풍부한 채소를 먼저 먹으면 소화 과정이 느려져 탄수화물이 더 천천히 ...

  www.viva100.com 2024-08-22
• “여름철 특히 비만 관리 중요, 필요시 의료진 개입한 수술적 요법 고려해야”

  또 당분이 많은 과일, 아이스크림, 빙수 등 당이 많은 음식을 섭취하면서 체지방이 증가할 수 있다”며 주의를 요구...

  www.viva100.com 2024-08-08
• 키움 송성문이 말하는 커리어 하이 비결

  웨이트 운동과 식단 조절을 통해 작년에 비해 체지방률을 약 60% 이상

  www.nocutnews.co.kr 2024-07-13
• 국내 당뇨병 환자 600만 명…‘녹차·딸기·사과’ 매일 먹어야 할 이유

  체지방과 기저 염증이 줄고, 신장 및 간 기능 개선이 이러한 연관성을 부분적으로 설명하는 것으로 나타났다. 연구진...

  www.donga.com 2024-06-03
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법

  극단적인 ‘저탄고지’ 다이어트로 붓기가 빠지고 감량 효과를 보았다며 좋아하는 사람들이 있지만, 사실은 체지방이 준...

  www.viva100.com 2024-04-10
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  비만은 아니지만 체지방률이 남성은 25, 여성은 30이 넘는다면 ‘마른 비만’으로 분류된다. 장기적으로 더 큰 문...

  www.viva100.com 2024-02-06
• 근육은 UP! 체중은 DOWN…‘린매스업’ 운동법[여주엽의 운동처방]

  체지방은 줄이고 동시에 근육량을 늘릴 효과적인 방법은 없을까? 이론적으로 체중을 감...

  www.donga.com 2023-10-23