뉴스

• 배낭 메고 걷는 ‘러킹’, 일반 걷기보다 그리 좋다고?

  러킹은 크게 네 가지 건강상 이점이 있다.먼저 칼로리 소모 증가. 걷기에 무게를 추...

  www.donga.com 2024-11-12
• [걸으면서 살 빼고 싶다면?…계속 쭉 걷지 말고 ‘이렇게’ 하세요!

  어떻게 걷느냐에 따라서 칼로리 소모량이 다르기때문이다. 그 결과, 운...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-16
• ‘편스토랑’ 진서연, 체중 52.4kg 중 근육이 절반…요즘 빠진 신상 운동은?

  진서연이 선택한 신상 운동의 정체는, 심장을 뛰게 하는 강렬한 비트의 음악과 함께 극한의 칼로리

  www.viva100.com 2024-08-22
• ‘52.4kg’ 진서연 체지방량 8.1kg…트레이너도 경악 (편스토랑)

  새벽부터 엄청난 운동량을 소화하며 칼로리를 불태우는 진서연. 전문 트레이너도 놀란 ...

  sports.donga.com 2024-08-22
• 열대야 극복에 도움 되는 30분 ‘저강도 근력 운동’[여주엽의 운동처방]

  짧은 시간 동안 매우 높은 강도의 운동을 하고, 그 뒤에 짧은 휴식이나 저강도 운동...

  www.donga.com 2024-08-18
• “여름철 특히 비만 관리 중요, 필요시 의료진 개입한 수술적 요법 고려해야”

  또 당분이 많은 과일, 아이스크림, 빙수 등 당이 많은 음식을 섭취하면서 체지방이 ...

  www.viva100.com 2024-08-08
• 올림픽 TV 시청=살빼기 운동… 1시간에 최대 540㎉ 소모

  하지만 TV로 운동 경기를 시청하며 응원을 하는 행위가 꽤 많은 열량을 소비해 체중...

  www.donga.com 2024-08-09