뉴스

• [[리얼푸드] ‘10월 20일은 세계 골다공증의 날’…허벌라이프, 뼈 건강 영양소 소개

  먼저 칼슘은 뼈 건강에 꼭 필요한 무기질이다. 뼈를 형성하고 유지하는 데 필요하다. 보건복지부에 따르면 성인은 하...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-15
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  칼슘이나 비타민 B12 등 여러 영양소가 강화된 제품이 많아 채식주의자들에게 좋다. 따라서 알코올의 양과 단순당의...

  www.viva100.com 2024-08-21
• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  카페인 음료 대신 대추차 같은 수면유도 음식료로 바꾸는 것도 한 방법이다. 저녁 식사 때는 세로토닌이 많이 함유된...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  가장 좋은 방법으로는 수면 유도 명상을 몇 차례 실시하는 것이다. 눈을 감고 생각을 비운 채 호흡에 집중해 심호흡...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑥ 노화를 촉진하는 산과 당

  산화스트레스를 줄이는 방법으로는 체내 산소 소모량을 줄이는 것이 방법이다. 적게 먹...

  www.viva100.com 2024-07-16
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  음식으로 콜레스테롤을 조절하는 방법이 효과가 있다. 가장 주의할 것은 삼겹살, 꽃등심, 닭껍질 같은 ‘기름진 고기...

  www.viva100.com 2024-04-17
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라

  평소 충분한 물을 섭취해 혈류량을 유지하는 것도 좋은 방법이다. 하체 운동을 꾸준히...

  www.viva100.com 2024-01-09