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• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  대추는 대표적인 수면 유도 음식이다. 우유도 수면을 유도하는 아미노산인 ‘트립토판’이 들어 있고 칼...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  특히 해조류에는 칼슘과 철, 요오드, 마그네슘 등 미네랄도 풍부해 신진대사의 효율을...

  www.viva100.com 2024-07-12
• 연말연시 잦은 술자리…숙취엔 '해장 라면'보다 '이 음식'이 좋다

  이러한 이유로 숙취 해소에 도움을 주는 음식을 식품의약품안전처가 소개했습니다. 식약처에 따르면 체내의 알코올 분해...

  www.mbn.co.kr 2024-01-01
• ‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]

  식물은 인산염을 피트산이라는 물질로 변환해 체내에 축적하는데, 이 피트산은 칼슘, 아연, 철분 같은 미네랄과 결합...

  www.donga.com 2023-10-30
• ‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]

  식물은 인산염을 피트산이라는 물질로 변환해 체내에 축적하는데, 이 피트산은 칼슘, 아연, 철분 같은 미네랄과 결합...

  www.donga.com 2023-10-30