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[비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료
칼슘
이나 비타민 B12 등 여러 영양소가 강화된 제품이 많아 채식주의자들에게 좋다. 주스로 즙을 내면 식이섬유가 ...
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2024-08-21
[비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까
서재로 나와 편안한 내용의 책을 읽거나 명상을 하는 것을 가장
추천
한다. 우유도 수면을 유도하는 아미노산인 ‘트립...
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2024-07-30
[비바 2080] 열대야에서도 ‘숙면’을 원한다면 이렇게
세로토닌이 많이 들어있는 우유, 멜라토닌 분비에 도움을 주는 달걀 정도가
추천
된다.
칼슘
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2024-07-31
수입산 멸균우유 유통기한 1년…품질 안전할까?
때문에 병원성 유해 세균뿐만 아니라 우유 속 유산균 등도 죽을 수 있는 단점이 있지만, 단백질이나
칼슘
등 주요 ...
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2024-07-08
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
어지럼이 반복되는 사람은 다양한 고
칼슘
분 함유 음식이 좋다. 뼈 건강을 유지하려면 풍부한
칼슘
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2024-01-09
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점
폐경 이후에도
칼슘
과 비타민 D 등을 충분하게 섭취하는 것이 좋다.
칼슘
은 유제품,...
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2024-01-11
2023 대한민국 인재상, 광주청년 3명 선정
대한민국 대표 인재선발 프로그램인 ‘2023 대한민국 인재상’에 광주 청년 3명이 최종 선정됐다고 밝혔다.광주시는 13명의 지역인재 지원서를 신...
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2023-12-29
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