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• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  발가락 변형이 보이면 당장 운동을 시작해 변형 속도를 최대한 늦추는 것이 중요하다. 여기서도 발가락 스트레칭이 <...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [제약바이오] 센트룸, 구미 비타민 신제품 2종 출시 外

  귀여우면서도 단순한 형태의 ‘수호공룡 쪼만한 사우르스’ 라인업을 앞세워 인스타그램 팔로워 14만명을 보유하는 등 MZ 및 잘파 세대를 중심으로 ...

  zdnet.co.kr 2024-07-24
• [종로구, 건강노래교실 ‘내 인생이 유행가’ 운영

  건강 체조는 보건소 통합건강관리 프로그램인 스트레칭과 코어 강화교육의 일환이다. 구 보건소 운동

  biz.heraldcorp.com 2024-06-11
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ⑥ 맨발 걷기

   여러 가지 운동효과와 함께 다양한 효능이 알려지면서 ‘맨발 걷기’가 최근...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법

  인하대병원 김범수 교수는 하지만 평소에 풋코어(내재근) 강화 운동을 소홀히 한 것도...

  www.viva100.com 2024-05-17
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  이 때 팽팽하게 느껴지는 굵은 힘줄이 족저근막인데 이 부분을 뒤꿈치에서 앞꿈치 방향으로 10회 이상 누르듯 문질러 준다.간단한 풋...

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ② 발 근육을 살려라

  풋 코어 근육을 덜 쓰게 되니 발이 점점 약해질 수 밖에 없다는 얘기다. 우리가 틈틈히 내재근 강화

  www.viva100.com 2024-05-09