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[비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요
.◇ 발 건강이 신체 건강… 발이 보내는 이상 신호 잘 살펴야우리 발에도 발의 중심을 잡아주는 작은 ‘풋
코어
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2024-07-08
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
근육
강화
의 필요성을 강조한다. 그러면서 꾸준히 풋
코어
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2024-05-13
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법
인하대병원 김범수 교수는 하지만 평소에 풋
코어
(내재근)
강화
운동을 소홀히 한 것도...
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2024-05-17
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ② 발 근육을 살려라
대부분 풋
코어
근육
들을 잘 사용하지 않고 소홀히 했기 때문에
근육<...
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2024-05-09
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ① 평생 혹사당하는 두 발
그는 우리 몸 전신의 중심을 잡아주는 복근과 척추세움근 같은 ‘
코어
근육
’이 있는 ...
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2024-05-07
[비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이
코어
근육
은 플랭크나 브릿지 같은 운동으로
강화
할 수...
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2024-03-04
오산시보건소, 뇌병변·파킨슨병 장애인 대상 집중재활운동 프로그램 종료
파킨슨병 등록장애인 12명과참여자의 가족들이 이 프로그램에 참여했다.전문 재활 운동 강사를 보유한 대한물리치료사협회 경기도회와 연계하여 물리치료...
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2023-12-19
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블로그
몸의 중심,
코어
근육
강화
운동 2가지 / 김수관 코치, 정진희 PD
이번 영상에서는 '몸의 중심,
코어
근육
강화
운동'에 ...
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2023-09-28
🍑엉덩이
근육
골고루 키우기🍑 4동작 세트로 함께 해보세요! 💖(물병, 책 어떤 것이든 가능)
1.캐틀벨 스윙 : 심폐지구력&
코어
단련 팔 힘 보다는 골반과 하체 힘으로 올리셔야합니다 2.스모 스쿼트 : 하체...
youtube
2023-10-25
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