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• 탁구 신유빈이 옳다…“운동 후 ‘아아’ 대신 ‘이것’ 드세요”

  이를 보충하기 위해 탄수화물 섭취가 필요하다.특히 바나나 속 칼륨과 ...

  www.donga.com 2024-12-06
• [Health Recipe] “가성비 甲” 바나나 건강하게 먹기…바나나 먹는 법

  그는 평소 바나나로 순간적인 체력을 보충한다고 한다. 실제로 바나나 1개 열량은 93㎉로, 탄수화물...

  www.mbn.co.kr 2024-12-03
• 환절기에도 쌩쌩… 한 팩에 필수 영양 골고루 채워

  이는 영양 불균형으로 이어져 면역력 저하, 근육량 감소, 피로감 등의 문제가 발생할 수 있다.고령자일수록 필요한 균형영양식 고령자일수록 5대 영...

  www.donga.com 2024-09-27
• [새콤달콤 복숭아·자두는 아침에 드세요

  특히 아침에 먹는 과일에 포함된 식이섬유가 포만감을 채워 정제 탄수화물 위주의 식사를 막는다. 부족한 비타민과 항...

  biz.heraldcorp.com 2024-08-29
• [명의칼럼] 피로는 간 때문? 부신 탓도 있어… 부신스트레스증후군의 대처법

  부신 기능을 저하시키는 가공식품이나 고탄수화물 식품, 일부 의약품 등을 지양하고 베리류나 레몬, 녹황색채소 등을 ...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [비바 2080] 생활 속 의료상식…티아민 결핍과 각기병

  티아민은 몸속에서 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생에 필수적인 역할을 한다. .” - 티아민은 ...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  하지만 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소가 부족해 장기간 주식으로 사용하다간 영양 결핍이 생길 수 있다. 충분...

  www.viva100.com 2024-08-21