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• [이찬 선생의 30분 태극권] (45) 손등으로 밀기-오른쪽(右擠 :우제)

  다리는 우리 몸을 땅에 버티고 설 수 있게 하고 중심을 유지할 수 있게 하며 걷거나 뛰어 이동할 수 있게 하는 등의 작용을 맡은 중요한 부위이다...

  www.donga.com 2024-10-30
• [이찬 선생의 30분 태극권] (44) 잡아채기-오른쪽(右採:우채)

  등골을 곧추세우고 체중을 끊임없이 오른발, 왼발로 옮기며 허리를 좌우로 돌리는 타이치(태극권) 운동을 하면 구슬같...

  www.donga.com 2024-09-05
• [이찬 선생의 30분 태극권](43-3) 새 꼬리 잡기 손등으로 밀기-오른쪽(右攬雀尾-擠:우람작미-제)

  기(氣)를 수련하는 사람들은 소주천(小周天)이라는 말을 자주 하는데 이는 단전에 가라앉은 기(氣)가 회음을 통과해 몸 뒤쪽의 독맥으로 올라가서 ...

  www.donga.com 2023-11-22
• [이찬 선생의 30분 태극권](43-2) 새꼬리 잡기 올려막기-오른쪽(右攬雀尾-履:우람작미-리)

  도가에서 말하는 ‘삼관을 통했다(통삼관 通三關：소주천)’는 것은 미려(尾閭:꼬리뼈), 옥침(玉枕:머리 뒤의 톡 튀어나온 뼈 부위), 니환(尼丸:...

  www.donga.com 2023-09-27
• 이찬태극권도관, 태극권 시연무대 겸 송년모임 가져

  대한태극권협회(회장 조원혁)는 지난 9일 서울 서초구 서초동 이찬태극권도관에서 2017년 송년모임을 겸한

  www.donga.com 2017-12-14
• [이찬 선생의 30분 태극권] (24)구름 같은 손-왼쪽으로 가기2(左行雲手1:좌행운수2)

  태극권은 긴 세월 비밀리에 전수되어 내려오다 양씨가문(楊氏家門)에 의해 청나라 황실에서 황족과 호위무사들에게 삼대...

  www.donga.com 2017-09-03
• [이찬 선생의 30분 태극권](20) 태극 합하기(合太極 : 합태극)

  (20) 태극 합하기(合太極 : 합태극) 1. 왼발을...

  www.donga.com 2016-09-27