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• 새해 운동 결심한 중년…잘못된 운동은 오히려 무릎 망친다

  대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육을 강화하면 관절의 안정성을 높이고 부담을 줄이며 관절

  www.donga.com 2025-01-03
• 증가하는 2040 젊은 관절염 환자…운동 시 무릎건강 주의

  퇴행성관절염은 신체 노화로 생기는 질환인 만큼 노년층에서 주로 발생하지만 최근, 다양한 원인으로 병원을 찾는 20...

  www.edaily.co.kr 2024-10-12
• [1분건강] 새해 건강관리, 뱀처럼 유연하게

  특히 신체의 중요한 신경이 대부분 허리를 통해 지나가기 때문에 허리를 다치면 극심한 통증이 동반된다.허리 부상을 미연에 방지하기 위해서는 평소 ...

  zdnet.co.kr 2024-12-30
• "방학이다~ 스키장 가자!"...겨울 스포츠 부상 없이 즐기려면?

  하지만 기온이 낮은 겨울철에 격렬한 운동을 통해 점프나 방향 전환 등 관절이나 근육...

  www.edaily.co.kr 2025-01-08
• [1분건강] 추우면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 자세 피해야

  많아져 통증에 더 민감해지기도 한다.좌골신경은 허리 뼈부터 시작해 골반 속을 통과해 엉덩이 부위 밑을 지나 무릎뼈 뒤쪽의 오금 윗부분에서 갈라져...

  zdnet.co.kr 2025-01-05
• [1분건강] 강추위에 저체온증·동상 한랭질환 주의보

  추운 날씨에 옷과 신발이 젖었을 때는 신속히 마른 옷과 신발로 교체해야 한다.가벼운 실내운동 및 적절한 수분 섭취...

  zdnet.co.kr 2025-01-08
• "갑자기 물건 들기도 어렵네" 5060대 자주 앓는 병은 [건강+]

  근감소증과 퇴행성관절염은 나이가 들수록 경계해야 할 대표적인 질환이다. 근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소 ...

  www.segye.com 2024-12-24