뉴스

• [액티브 시니어] "어르신, 즐겁게 운동하며 건강 지키세요"

  상지근 기능 강화를 위해 일명 ‘잼잼’ 동작과 탄성밴드를 이용한 팔 펴기,

  www.viva100.com 2024-04-04
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다

  관절염이 더 악화되면 골 변형까지 생기고, 무릎이 펴지지 않거나 굽혀지지 않기도 한다

  www.viva100.com 2024-01-10
• [비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다

  하지 직거상 운동은 눕거나 앉은 자세에서 무릎을 완전히 편 채로 다리 전체를 약 3...

  www.viva100.com 2023-12-19
• 큰 일교차 퇴행성관절염, 나도 관절염인가??

  이 외에도 굽혔다 펼 때 소리가 나는 경우, 바로 섰을 때 무릎 사이에 주먹크기 이...

  www.viva100.com 2023-10-23