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• [비바100] MZ세대 유행 ‘고강도 운동’, 분위기보다 본인 몸 상태 고려해야

  수 있는 부상을 막기 위해 가장 중요한 것은 바로 운동 전후 스트레칭이다. 전신을 ...

  www.viva100.com 2024-09-03
• [비바 2080] 생활 속 건강… 오래 앉아 생기는 '의자병'

  한 발을 앞으로 내딛고 뒤꿈치에 체중이 실리도록 한 뒤 무릎을 굽히는 런지 동작이나, 허벅지와 무릎이 수평이 될 때까지 앉았다 일어서는 스쿼트 ...

  www.viva100.com 2024-08-06
• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  아무리 좋은 치료와 운동에 매진하다고 해도, 나쁜 자세가 습관화되어 있으며 아무런 효과가 없다. 오히려 만성통증과...

  www.viva100.com 2024-07-23
• 소변이 마려워 ‘자꾸 밤에 깨요’…2회 이상이면 야간뇨

  혹은 낮 시간동안 하체에 있던 수분이 누우며 재흡수되는 과정으로도 여겨진다. 낮에 운동

  zdnet.co.kr 2024-07-08
• ‘역도 요정’ 박혜정 “‘여자몸 왜 저러냐’는 댓글 많이 달려” 악플 상처 고백

  그는 이연복 셰프와 ‘야구 레전드’ 이대호가 한국 역도의 미래이자 국가대표 박혜정, 박주효 선수를 만난 가운데 두 선수의 특별 훈련을 지켜보다 ...

  www.donga.com 2024-06-23
• [액티브 시니어] 강남구, '스마트 피트니스센터' 오픈

  초고령화 사회로의 진입을 앞두고, 건강한 노후를 위해 근력 운동의 중요성이 강조되고...

  www.viva100.com 2024-04-18
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라

   귀는 소리를 듣는 기본적인 기능 만큼이나 몸의 균형을 유지해 주는 매우 중요한 기능을 갖는다.

  www.viva100.com 2024-01-09