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• [비바100] MZ세대 유행 ‘고강도 운동’, 분위기보다 본인 몸 상태 고려해야

   스포츠 손상 발생 시 응급처치 방법. 전신을 활용한 고강도 운동을 수행해...

  www.viva100.com 2024-09-03
• [비바 2080] 생활 속 건강… 오래 앉아 생기는 '의자병'

  “무리하지 않는 선에서 계단을 오르는 운동은 좋은 방법이다. 한 발을 앞으로 내딛고...

  www.viva100.com 2024-08-06
• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  아무리 좋은 치료와 운동에 매진하다고 해도, 나쁜 자세가 습관화되어 있으며 아무런 효과가 없다. 오히려 만성통증과...

  www.viva100.com 2024-07-23
• 소변이 마려워 ‘자꾸 밤에 깨요’…2회 이상이면 야간뇨

  중요한 원인이며 보통 밤에는 항이뇨호르몬이 분비되어 소변 생산이 줄어들게 되는데 항이뇨호르몬 분비가 줄면 소변 생산이 늘어나게 된다.이는 뇌하수...

  zdnet.co.kr 2024-07-08
• [명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'

  따라 운동 방법을 달리해야 한다고 말한다. 앉았다 일어나며 운동

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 하체

  www.viva100.com 2024-04-30
• [비바100] 나도 김동현처럼? 큰 탈 납니다

  자생한방병원 강도현 원장의 도움말로 부상 없이 강인한 육체를 만드는 방법에 대해 알아보자. 달릴 때의 충격이 무릎...

  www.viva100.com 2024-04-16