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허리에 통증이 발생할 수도 있고, 허리가 굽어질 수도 있습니다. 어르신들 ...
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2024-07-27
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허리 건강을 유지하기 위한 방법! 어르신 맞춤 호흡근 운동법은? #국민사위유랑단 #대부도 #
허리
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2024-07-01
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허리강화에 도움이 되는 후굴동작들을 치유적으로 연결해서 진행했습니다.
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2024-06-07
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이 동영상은 허리협착에 좋은 허리근육과 신경을 강화시...
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2024-10-01
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오늘 그 동작 바로 준비했어오 허리강화에 도움이 ...
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2024-08-15
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홈트 #상체비만다이어트운동 #허리운동 #사이드플랭크 상체 비만 다이어트 운동④ 허리...
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2023-11-25
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[일상편] 나란히 서서 손바닥을 맞댄 채로 서로 밀어준다. 마치 손 뒤에 무거운 걸 민다는 느낌으로 견갑골을 밀어준다. 몸을 쭉 늘여 ...
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2023-11-06
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