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• [1분건강] 추우면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 자세 피해야

  뒤쪽의 오금 윗부분에서 갈라져 발바닥과 발등까지 이어져 하지의 운동을 조절하고 감각을 담당한다. 부담을 줄여주고,...

  zdnet.co.kr 2025-01-05
• [1분건강] 새해 건강관리, 뱀처럼 유연하게

  특히 신체의 중요한 신경이 대부분 허리를 통해 지나가기 때문에 허리를 다치면 극심한...

  zdnet.co.kr 2024-12-30
• 일주일에 최소 이만큼 운동해야 살 빠진다

  과체중 또는 비만인 사람이 운동을 통해 의미 있는 수준의 체중 감량을 원한다면 일주일에 2시간 30분 이상 달리기...

  www.donga.com 2025-01-03
• 망막에 구멍... 나이 드니 없던 병이 자꾸 생긴다

  나도 허리가 많이 아팠는데 퇴직하고 의자에 앉아있는 시간이 줄었고 걷기도 매일 하고 적당한 근육 운...

  www.ohmynews.com 2024-12-17
• [김영규의 어깨수술 만사형통] 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 어깨 운동법

  어깨 통증 예방을 위한 운동법을 소개한다. ◆시계추 운동 허리

  www.sportsworldi.com 2024-12-16
• ‘1월 술끊기’ 세계적 유행 …딱 한 달 금주의 놀라운 효과

  지금은 세계적으로 확산해 수백만 명이 동참한다.이 운동은 영원히 술을 끊자는 게 아니다. 한 달간 알코올을 멀리함...

  www.donga.com 2024-12-31
• "추워지면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 주는 자세피해야"

  운동량이 적고, 앉아 있는 시간이 많은 경우 허리나 엉덩이에서 통증이 시작돼 다리까...

  www.edaily.co.kr 2025-01-01