뉴스

• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 하체 근력 강화<...

  www.viva100.com 2024-04-30
• [명의칼럼] 허리디스크로 혼동하기 쉬운 척추관협착증

  하지만 허리디스크는 젤리와 같은 말랑한 디스크가 손상을 받아 신경을 누르지만, 척추관 협착증은 인대...

  www.viva100.com 2023-11-24
• [비바100] 여름 극장가 달군 영화 속 주인공의 직업으로 본 ‘직업병 이야기’

  평소에 뼈를 강화하는 칼슘과 비타민D 등 영양소를 충분히 섭취하는 습관을 추천한다. 반복되는 통증을 방치하면 근육...

  www.viva100.com 2023-08-22
• [비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?

  운동이 과한 경우 회전근개파열, 십자인대파열, 족저근막염 등 각종 근골격계 질환을 ...

  www.viva100.com 2023-06-20
• [비바100] 남따라 운동 나가다, 허리·관절 나갑니다

  과도한 힘을 주지 않도록 하며 평소 고무공 등을 활용해 손목과 팔꿈치 사이 근육과 악력을 강화하면 부상의 위험을 ...

  www.viva100.com 2023-06-13
• [비바100] 봄나물 캐러 갔다 '아이코, 내 무릎아'

  허리를 숙이거나 웅크린 자세로 오래 앉아 있는 경우가 빈번한 농사일을 반복적으로 하다 보면 척추 주변

  www.viva100.com 2023-04-11
• [비바100] 봄철 안전한 등산법… 그늘마다 빙설 '지뢰', 하산길 특히 주의를

  상대적으로 관절과 인대의 노화가 시작된 중장년층의 경우 운동량이 적었던 겨울을 보내...

  www.viva100.com 2023-03-28