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• [1분건강] 추우면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 자세 피해야

  한 시간에 한 번씩 일어나 스트레칭으로 허리와 다리 근육을 이완시켜 주면 좋다. 앉...

  zdnet.co.kr 2025-01-05
• [1분건강] 새해 건강관리, 뱀처럼 유연하게

  주기적으로 할 수 있는 운동법에는 ‘기립근 스트레칭’이 있는데, 두 손으로 허리 높...

  zdnet.co.kr 2024-12-30
• [김영규의 어깨수술 만사형통] 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 어깨 운동법

  평소 스트레칭이나 근력 운동을 통해 어깨 통증을 예방하고, 통증

  www.sportsworldi.com 2024-12-16
• [1분건강] 팔 들때 찌릿 ‘어깨충돌증후군’ 무엇

  어깨는 허리나 무릎보다 관리가 소홀하기 쉬워 각별한 주의가 필요하다. 건강보험심사평가원에 따르면, 지난해 어깨 병...

  zdnet.co.kr 2024-11-30
• 디스크인줄 알았는데…허리 뒤 통증 집중 땐 척추분리증 의심

  ▶ 인터뷰 : 30대 허리 통증 환자 - "허리가 너...

  mbn.mk.co.kr 2024-10-16
• ‘뼛속까지 시리다’…아침 찬바람에 뻣뻣해진 관절 통증 관리방법은?

  관절염이 심하지 않아도 아침에는 무릎, 발목, 허리가 뻣뻣해 잠자리에서 일어날 때 삐걱거리면서 통증...

  www.donga.com 2024-10-28
• [세라젬 ‘올바른 척추 건강법’ 제안

  주기적인 스트레칭으로 몸을 풀어주고 척추가 받았던 하중을 완화시키는 것도 중요한다. 한쪽 다리를 접고 앉아 상체를...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-17