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[1분건강] 추석에 부모님
허리
건강 살피자
[지디넷코리아]추석 연휴에 고령의 부모님
허리
건강을 살펴야 한다.노년기에는 적절한 일상 속 활동을 통한
zdnet.co.kr
2024-09-15
[비바100] 다리 꼬고 있나요? 허리도 꼬여요!
또한 효과적인
근육
생성을 위해 규칙적으로
운동
하는 습관이 필요하다. 적절한 근력은...
www.viva100.com
2024-07-09
[전문의 칼럼] 걸을때 터질듯한 다리통증 척추관 협착증 의심
많은 사람들이 나이가 들어감에 따라
허리
통증을 경험한다. 이는
운동
부족이나, 노...
www.edaily.co.kr
2024-07-09
[비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요
자전거는 대표적인 유산소
운동
으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 하체 근력
강화<...
www.viva100.com
2024-04-30
[비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이
코어
근육
은 플랭크나 브릿지 같은
운동
으로
강화
할 수...
www.viva100.com
2024-03-04
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
대표적인 것이 하지 직거상
운동
이나 무릎
강화
운동
...
www.viva100.com
2023-12-19
허리디스크 꼭 수술해야할까
하체를 바닥이나
운동
기구에 고정하고 상체를 뒤로 들어 올리는 신전
운동
이
newstomato.com
2023-08-30
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블로그
예쁜 쇄골
허리
라인에 필수! 등
근육
강화
운동
3가지
[일상편] 나란히 서서 손바닥을 맞댄 채로 서로 밀어준다. 마치 손 뒤에 무거운 걸 민다는 느낌으로 견갑골을 밀어준다. 몸을 쭉 늘여 ...
youtube
2023-11-06
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