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• [세라젬 ‘올바른 척추 건강법’ 제안

  건강보험심사평가원에 따르면, 대표적인 척추 질환인 허리·목 디스크 환자...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-17
• [세라젬, 세계 척추의 날 맞아 올바른 척추 건강법 제안

  건강보험심사평가원에 따르면, 대표적인 척추 질환인 허리·목 디스크 환자...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-16
• 혹시 나도 굽은 어깨?… 스트레칭으로 등 근육 긴장 풀어주세요

  자세가 좋지 않으면 어깨가 안으로 움츠러지게 되고(라운드 숄더) 고개와 등도 함께 구부정하고 둥글게 말려 보인다....

  www.donga.com 2024-08-28
• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  고관절이 바깥쪽으로 돌아가면서 골반 후방 경사가 일어나, 허리디스크나 굽은 등에 영...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [명의칼럼] 다리에 쥐나 밤새 뒤척였다면 충분한 수분 섭취·스트레칭을

  척추관협착증이나 허리디스크 등이 있으면 신경이 눌려 쥐가 날 수 있고 고혈압이나 당...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  무엇보다 고정된 자세로 자전거를 타면 허리에 통증이 나타날 수 있으므로 30분마다 자전거에서 내려 ...

  www.viva100.com 2024-04-30
• [비바100] 나도 김동현처럼? 큰 탈 납니다

  척추에 순간적으로 강한 힘이 실려 ‘허리디스크’가 손상될 위험을 높이기 때문이다. ...

  www.viva100.com 2024-04-16