뉴스
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굽은 어깨가 심해지면 외관뿐 아니라 목과 허리 건강에도 악영향을 준다. 평소 운동을...
www.donga.com
2024-08-28
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이는 되기도 쉬운데, 이는 목과 허리 관절의 건강을 저하시킨다. 직접적 냉기는 피하고 얇은 카디건 등을 입어 몸을...
zdnet.co.kr
2024-08-13
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집에서 단백질 보충을 위한 식사와 함께 5000~6000보씩 매일 걸으며 고무 밴드를 활용해 스트레칭을 하는 등 ...
www.viva100.com
2024-08-05
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운영 전·후를 비교한 체력 검진 결과 체력 검사 항목(근기능상지, 근기능하지, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응력)이 긍정적으로 향상되었고, ...
www.viva100.com
2024-08-09
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야간 운동 교실 프로그램’을 운영한다.야간 운동 교실은 체질량지수 34 ...
www.shinailbo.co.kr
2024-07-30
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경기 보는 도중 틈틈이 혹은 쉬는 시간에 목을 돌려주는 등 가벼운 스트레칭을 해주고 시청 자세를 자주 바꿔주는 것...
zdnet.co.kr
2024-08-03
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아무리 좋은 치료와 운동에 매진하다고 해도, 나쁜 자세가 습관화되어 있으며 아무런 효과가 없다. 오히려 만성통증과...
www.viva100.com
2024-07-23
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블로그
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10명 중 8명이 겪고있다는 국민 질병 '허리 통증'. 허리 통증은 한국인을 가장 ...
youtube
2024-08-16
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전문가가 알려주는 초간단 9가지 허리 스트레칭! 허리...
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2024-06-22
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허리가 뻐근하시다면 이렇게 해보세요! 맨몸으로 하루 5분만해도 달라지는 허리컨디션 ...
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2024-05-31
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이 스트레칭은 진짜!! 꼭 알려드리고 싶었던 5분 운동으로!! 전방경사가 심한 분들...
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2024-06-26
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허리스트레칭 #
허리디스크 #척추
운동
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2023-11-09
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지금 이 글을 쓰고 있는 피디도
허리 디스크로 인해 많은 고생을 했는데요. 자신에게 맞는
운동
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2023-08-30
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