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• 필라이즈, 내가 먹은 음식 칼로리 정확하게 알려준다

  '빵 한 쪽을 뺀 햄버거'나 '국물은 먹지 않은 라면', '현미밥으로 만든 김밥' 등 세부적인 식단 정보를 기록할...

  zdnet.co.kr 2024-10-22
• 자꾸 우울하고 스트레스 받는다면… “일어나, 채소 앞으로!”

  포만감을 오래 유지하고 신진대사를 촉진해 다이어트에도 도움이 된다. 채소, 과일, 해조류 등에 많이 포함돼 있다....

  www.donga.com 2024-09-25
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  “현미 귀리 등은 섬유질이 많지만 소화가 어렵다면 흰 쌀밥이나 찹쌀 같은 부드러운 곡물이 좋다. .”- 음주 후 ...

  www.viva100.com 2024-08-21
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  완전해독연구소 류은경 소장은 “식전에 과일을 먹고 식사 때 해조류를 자주 섭취하면 두 배의 효과를 불 수 있다”고...

  www.viva100.com 2024-07-12
• [‘마지막은 이 빵으로’ 빵 터진다는 다이어트 규칙 [식탐]

  ” 얼마 전 다이어트를 시작했다는 30대 여성 정모 씨는 빵 섭취에 대한 고민을 털어놨다. 이때 흰빵이...

  biz.heraldcorp.com 2024-06-30
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법

  식이섬유 보충을 위해서는 현미와 잡곡을 섞어 먹을 것을 권한다. 채소와 껍질째 먹는 과일, 해조류나 샐러드도 좋다...

  www.viva100.com 2024-04-10
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  “귀리나 현미처럼, 갈지 않은 통곡밀이나 병아리콩 같이 느리게 흡수되는 복합 탄수화물을 채소와 함께 섭취하는 게 ...

  www.viva100.com 2024-02-06