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• 여름만큼 중요한 겨울 습도 관리…겨울철 실내 습도 [Health Recipe]

  건강을 유지하기 좋은 습도는 40~60%지만, 겨울에는 이보다 아래로 떨어지기 쉽다. 습도가 낮으면 눈, 코, 목의 점막이 건조해져 점액 분비가...

  www.mbn.co.kr 2024-12-17
• [Health Recipe] “가성비 甲” 바나나 건강하게 먹기…바나나 먹는 법

  마트의 과일 매대를 서성이다 그냥 지나치기를 반복하고 있다. 채소 못지않게 치솟은 과일 가격이 떨어지지 않아 그나마 가성비가 나은 바나나만 주구...

  www.mbn.co.kr 2024-12-03
• [Health Recipe] 몸 덥히는 따뜻한 차 한 잔! 겨울에 마시는 한방차

  체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소한다고 한다. 감기의 계절, 본격 추위를 앞두고 적정 체온을 사수하기 위한 노력을 시작해야 할 때다. ...

  www.mbn.co.kr 2024-11-26
• 러닝, 안전하게 시작하자…초보 러너를 위한 팁 [Health Recipe]

  러닝 인기가 폭발적으로 증가하면서 국내 러닝 인구가 1,000만 명을 넘어섰다고 한다. 육체는 물론 정신 단련에도 러닝만 한 게 없다지만, 무작...

  www.mbn.co.kr 2024-11-18
• [Health Recipe] “추워도 문을 열자!” 환기가 필요한 때

  바람이 차가워지니 창문 열기가 망설여진다. 문을 잘 열지 않게 되면서 실외 공기보다 실내 공기가 더 나쁜 경우가 흔하다. 미세먼지와 세균 등 오...

  www.mbn.co.kr 2024-11-11
• “가을엔 호박” [Health Recipe]

  요즘 거리를 다니다 보면 식당 앞에 늙은 호박들이 수북이 쌓인 광경을 종종 본다. 바야흐로 늙은 호박의 계절이다. 호박 중에서도 건강 증진 기능...

  www.mbn.co.kr 2024-11-01
• ‘삐그덕, 시큰’ 겨울 단골 불청객…추위와 관절 건강[Health Recipe]

  날이 추워지면 관절에 염증과 통증이 심해진다. 특히 발목과 무릎, 고관절 질환 발생률이 높다. 발목 인대가 손상되고, 무릎은 열감과 통증을 일으...

  www.mbn.co.kr 2024-12-10